później cykl

ok,to zrob cykl na tym co masz pozniej wez tego no-xplode i na nastepny cykl proponuje http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html

Raz po treningu, raz po i miedzy posilkami - jak jesz co trzy godzinki to dwie po jedzeniu i godzinke przed kolejnym posilkiem. Kretynke powinienes brac raczej 4-5 tygodni. Dziennie raczej okolo 8 tabletek w dwoch porcjach. A czy nasycac i kiedy brac porcje kreatynki to juz zalezy od Ciebie. Moj kompletnie pierwszy cykl kreatynki to MLO 300g Bio [...]

[...] się jeszcze dowiedzieć czy mam kontynuować cykl kreatynowy czy przerwać? Czy serie robić do progu? Jak dobierać ciężary? Jak długo jechać tym FBW? Apropo co do osób które widuje na siłowni to większość z moich kumpli robiła ogólno rozwojowy trening max miesiąc a później split. Poproszę także o wypowiedzenie się innych osób. Z góry dzięki

[...] wiec może mieć braki w wiedzy (stąd jego pytanie o stacki) natomiast naszym celem jest mu uświadomienie niewiedzy i dobre doradzenie (żeby nie popełniał błędów których może później żałować) początkujący pyta się o stecki mając za sobą tylko 1 cykl na mono a ty uważasz że wszystko jest okey bo on zdał pytanie o stacki zastanów się zanim coś [...]

[...] pomyślała że ze mnie takie śmierdzące jajo jest. Zachciało się babie na siłownię... %-) Cykl 1. Tydzień 1. Trening 4. Rozgrzewka: Orbi 10 min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I później: 50 x wejście na ławkę (25 na nogę): z hantlami, 2x7 kg. 30 x wskok na ławkę: zrobione po 10 z chwilą przerwy. 3x10 przysiad przedni na ok 30-50%max: 25, 27,5, 30kg [...]

Cykl 1. Tydzień 4. Trening 2. No - dzisiaj to była całkiem inna gadka na siłowni... Rozgrzewka: Bieżnia 8 min., HIM, HAM, Mawashi i barki. I później: 1. przysiad 5x5: (robiłam 8x3) 25/30/35/40/45/50/55/2x60/1x65/1x70!! 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5: 35/37,5/40/42,5/45/1x50 i uwaga! 3x52,5 z zatrzymaniem 10 cm nad klatą 4x obwód 15 burpee [...]

Cykl 4. Tydzień 2. Trening 4. GPP2. Rozgrzewka jak zawsze. I później: 1a. RDL 3x12: 55/60/65 1b. Woodchopper 3x12/strona: na wyciągu 3x15kg 2a. Przysiad wykroczny 3x15: 13/11/11 2b. Wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12: 11/13/13 2c. MC na jednej nodze 3x10 na stronę: 13/15/15 2d. Wiosło jednorącz 3x12-15: 15x10kg/11kg, 12x13kg 2e. Duck walk [...]

odblok bys sie przydal, lepiej dla organizmu, choc na pierwszy cykl mogles zapodac 64 tab mety.a co do efektow..to jest twoj pierwszy cykl wiec efekty przychodza szybko pozniej juz tak szybko nie beda przychodzic.Pozdro

Npp lecialem juz dawno, konczylem cykl samym propem chyba z 5 tygodni. Na calym cyklu libido bylo zerowe a lecialem po 150mg propa i tylko 50mg npp. Doszedlem do wniosku ze to od npp wiec przestalem je bic, pozniej ze nic nie pomoglo to pomyslalem ze za duzo testa wiec zszedlem na 100mg i tak juz do konca bilem. Dodalem ATD i 400-500mg b6 ed ale [...]

czemu nie nandro?? facet mowil zeby tescia przelozyc na pozniej ze na pierwszy cykl to bedzie idealne. szukam juz pol roku i od pol roku dowiaduje sie po ludziach i kazdy co innego mowi, zwariowac idzie od tego. to co na pierwszy cykl zeby nie ulalo jak wieprza a zeby poszla masa

wszystko kupowałem w USA. kasteta - brałem na początku 1 porcję, póżniej zwiększyłem do 1,5 .. ale teraz chcę na dłużej pociągnąć cykl i znów wracam do 1. pompa i tak poezja .. właśnie jestem po super seriach

Dzień 32 Barony ... Wyciskanie sztangi zza karku 12(38kg) 10(42kg) 8(50kg) Hantle na boki 3x12 (10kg) Hantle na boki w opadzie 5x12(8kg) Unoszenie ramion na boki, na wyciągu 3x12(10kg) Wznosy ramion do przodu na wyciągu 3x12(10kg) - bardzo wolne ruchy Drążek do brody - na wyciągu 3x12(25kg) - wolne ruchy Szrugsy 3x15(60kg) Ciesze się bo [...]

zip dobrze mowi cykl ok.45-55 dni pozniej 4 tyg. przerwy i kolejny mozeszz zrobic i 5tyg przerwy i 3 cykl bedzie SI

Co raz to głupsze pomysły.Szybki cykl na pompkę przed wakacjami w paradise club last minute bułgarian style i h**,rano tost z miodem,później sake bo w japonkach,opalanko i problem typu wiotczeje,jestem miękki,nie chce mi się ruchać Ludzie pomyśleć,to nie boli Dobry hotel=dobra siłka,jedzenie też nie kulawe.Brak siłki to bierzesz trx,uchwyty do [...]

Jesli chodzi o mnie to daropwalbym sobie faze nasycenie :] widze ze jestes niecierpliwy:P bierz bez fazy nasycenia :) Dni T 5 rano 5 po treningu, dni NT 5 rano :) najprawdopodobniej zadziala troszke pozniej niz w faze ladowania :] ale tak czy inaczej organizm sie na syci :] pociagniesz cykl dlozej :] i przedewsystkim efekty beda stabilniejsze :] [...]

rozumiem , gdy przeprowadziłem juz 4 cykle na mono to moge smiało wejsc na CP 2 małe puchy na cykl pozniej jedna mała i jedna duza pucha + mono pozniej Xpand jak uwazacie ?

dobra...poćwiczyć idę ale dopiero pod wieczór, aha ton rozkazujący zachowaj dla siebie.. lecimy z koxem; dzięki za dokładne rozpisanie punkt po punkcie , bardzo mi tym pomogles...skoro rozmawiamy juz tak dokladnie to: * podaj mi swój staż treningowy * ad.1 - w okreslony? czyli napisz w jaki? Jakie efekty sie pojawilY? masa? poprawiła sie [...]

[...] brałem, więc liczę na dobre efekty. Dieta: jest Tendencji do tycia czy niechudnięcia nie mam - ciężko walczę o każdy kolejny kilogram masy dobre w tym jest jedynie to, że później nie ma raczej większych spadków po cyklu. Przewidziane suplementy: Omega-3, OLIMP Vita-Min Plus, VITALMAX Creatin Monohydrate 600 caps, WEIDER Giant Mega Mass - [...]

czyli waszym zdaniem nie ma sensu brania rownoczesnie dwoch tych srodków jezeli nie ma sie problem z gino ? Okolo 2-3 lata temu mialem swoj pierwszy cykl na metce i propie a raczej na metce bo prop raczej to olej byl;/ a na metce dawki byly minimalne. pozniej byl sus co naprawde dal kopa a pozniej to juz tylko gorzej bo kontuzja i ogolnie 2 lata [...]

[...] dawek, gdy wcale to nie jest potrzebne.. nieraz widziałem już, jak małolaci na pierwszy cykl biorą 500mg-750mg test na week. Sam kiedyś tak robiłem, co jak się później okazało było idiotyzmem i brakiem cierpliwości.. Drugą stroną medalu jest fakt, że ktoś może być tak długo na cyklu, że potrzebuje wyższych dawek żeby go ruszyło lu [...]